Le plus grand des voyageurs n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même.
Gandhi 

Qui suis-je ?

Forte de mon parcours personnel et de mes différentes expériences professionnelles dans l'enseignement, la formation et le milieu social, j'ai choisi de transmettre et d'accompagner les personnes, plus particulièrement, les femmes à renforcer leur solidité intérieure, leur capacité à choisir et à pouvoir agir indépendamment des demandes sociales. 

 

Certifiée du premier cycle de Sophrologie Caycédienne à l'école VIFIA de Toulouse et en Coaching Santé Bien-être à l'institut international de coaching de Genève, je reçois en consultation individuelle au sein du centre de mieux-être Ceiba Peluna 25 rue des Champs Elysées 31500 Toulouse (métro Marengo).

Mon accompagnement est global et co-construit en fonction des besoins de chacun(e). Mes valeurs sont en total accord avec la sophrologie et le coaching : respect, bienveillance, authenticité et intégrité.

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Les Séances 

La première séance 

La première séance consiste à un entretien approfondi afin de bien identifier vos attentes et vos besoins. Connue sous le nom d'anamnèse, cette première rencontre est indispensable pour faire connaissance, débuter une alliance basée sur la confiance et déterminer l'approche la plus adaptée pour parvenir à l'objectif que vous vous êtes fixé.

La sophrologie 

Les séances de sophrologie se découpent en trois temps : tout d'abord avec un temps d'accueil et d'échange pour permettre d'exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, votre état général qu'il soit physique ou émotionnel. Cet échange est suivi par l'enchainement d'exercices (respiration, stimulation corporelle associée à la respiration, visualisation). La séance se termine par un nouveau temps d'échange qui permet lorsque c'est souhaité d'exprimer les ressentis vécus lors de la séance.

Le coaching

Les séances de coaching sont basées sur l'écoute, le questionnement et différentes techniques et exercices en fonction de la situation. Les outils utilisés au fil des séances offrent un cadre de réflexion bienveillant afin de favoriser vos prises de conscience et vous permettre de faire vos choix pour passer à l'action et atteindre vos objectifs.

 

Contactez-moi

Pour tous renseignements n'hésitez pas à m'envoyer un mail via le formulaire de contact

Adresse

Centre de mieux-être

25 rue des Champs Elysées

31500 Toulouse

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