Qui suis-je ?
Moi c'est Peggy ! Je suis sophrothérapeute j'accompagne les personnes qui souhaitent se libérer des conditionnements et des injonctions sociales pour retrouver la liberté et la sérénité nécessaires à la réalisation des aspirations qui leur ressemblent.
Suite à de grands bouleversements personnels, j’ai ressenti la nécessité de me rencontrer différemment pour avoir une meilleure lecture de ma carte du monde, mieux comprendre ma "logique" et surtout mes émotions et les états dans lesquels elles me mettaient. Cette rencontre m'a amené au désir de mettre plus de sens dans ma vie, à vivre en étant au plus près de mes valeurs et à me tourner vers un métier plus identitaire que ceux déjà expérimentés dans le domaine de l'enseignement, la formation et le social.
De nature discrète et plutôt réservée j'ai osé sortir de ma "grotte", j'ai appris à assumer ma singularité et à enfin être moi.
C’est par le biais de nombreuses formations, de mon propre cheminement et à travers l’accueil de mes combats, mes peurs, mes colères mais aussi mes envies, mes besoins et mes capacités que je peux proposer aujourd’hui un accompagnement global et expérientiel dans la bienveillance, le respect, l’écoute et le non jugement.
Je suis formée à la Sophrologie Caycédienne, au Coaching santé bien-être, à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ainsi qu'à la réflexologie plantaire.
Je consulte en individuel en cabinet au centre de mieux-être Ceiba Peluna à Toulouse (Quartier Marengo) mais aussi en Visio. J'interviens en groupe, en entreprise et/ou en collectivité.
Les Séances
La première séance
La première séance consiste à un entretien approfondi afin de bien identifier vos attentes et vos besoins. Connue sous le nom d'anamnèse, cette première rencontre est indispensable pour faire connaissance, débuter une alliance basée sur la confiance et déterminer l'approche la plus adaptée pour parvenir à la réalisation de vos objectifs et des changements que vous souhaitez.
Les séances de sophrologie
Elles se découpent en trois temps : tout d'abord avec un temps d'accueil et d'échange pour vous permettre d'exprimer vos envies, vos ressentis, votre état général qu'il soit physique ou émotionnel. Cet échange est suivi par l'enchainement d'exercices (respiration, stimulation corporelle associée à la respiration, visualisation) et enfin la séance se termine par un nouveau temps d'échange qui permet lorsque c'est souhaité d'exprimer les ressentis vécus lors de la séance.
Les séances de Sophrothérapie
Ces séances voient se mêler à la Sophrologie des outils de Coaching et de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement(ACT). Elles sont basées sur l'écoute, le questionnement et différentes techniques et exercices en fonction de la situation.
Après un premier temps d'échange pour faire le bilan depuis la séance précédente s'ensuit la pratique.
Les outils utilisés au fil des séances vous offrent un cadre de réflexion bienveillant afin de favoriser vos prises de conscience, d'augmenter votre flexibilité psychologique et vous permettre de faire vos propres choix pour passer à l'action à votre rythme et atteindre vos objectifs.
Contactez-moi
Pour tous renseignements n'hésitez pas à m'envoyer un mail via le formulaire de contact
Adresse
Centre de mieux-être
25 rue des Champs Elysées
31500 Toulouse
